SPF заштита -- Зошто е најважниот чекор за нега на кожата

Ако можете да направите само еден чекор за нега на кожата -- тоа треба да биде SPF заштита. Не серум, не ретинол, не маска за лице. SPF кремата за сонце е единствениот производ кој дерматолозите секаде во светот едногласно го препорачуваат како апсолутно задолжителен. И сепак, повеќето жени во Македонија го прескокнуваат овој чекор или го применуваат само на плажа.

Вистината е дека UV зраците ја оштетуваат кожата секој ден -- не само лете, не само кога е сончево. Дури и облачните денови пропуштаат до 80% од UV зрачењето. SPF заштитата е темелот на секоја сериозна рутина за нега на кожата, а пролетта е совршеното време да ја направите навика.

Што му прават UV зраците на кожата

За да разберете зошто SPF заштитата е толку важна, треба да знаете што точно прават UV зраците.

UVA зраци (стареење) -- Проникнуваат длабоко во кожата, ги оштетуваат колагенот и еластинот. Резултат: брчки, губење на еластичноста, темни дамки. UVA зраците поминуваат низ облаци и стакло -- да, дури и додека возите или седите до прозорец.

UVB зраци (изгореници) -- Ги погодуваат горните слоеви на кожата и предизвикуваат црвенило и изгореници. Тие се главниот ризик фактор за рак на кожата.

Фотостареење -- Дерматолозите проценуваат дека до 90% од видливото стареење на кожата е предизвикано од сонцето, не од генетиката. Брчки, темни дамки, нерамномерен тен -- сето ова е фотостареење кое може да се спречи со SPF.

Хиперпигментација -- Сонцето ги потемнува постоечките дамки и создава нови. Ако користите производи за избелување или K-beauty рутина за сјајна кожа, без SPF сите тие производи се бесмислени.

SPF митови кои мора да ги заборавите

Околу SPF заштитата постојат бројни митови кои ги спречуваат луѓето да ја применуваат правилно.

Мит: "Не ми треба SPF кога е облачно" -- Погрешно. До 80% од UV зраците поминуваат низ облаците. Облачен ден не значи безбеден ден за кожата.

Мит: "Темната кожа не треба SPF" -- Погрешно. Темната кожа има повеќе меланин кој дава природна заштита еквивалентна на SPF 13, но тоа не е доволно. Хиперпигментација и фотостареење се случуваат на секој тип кожа.

Мит: "SPF 100 е двојно подобар од SPF 50" -- Разликата е минимална. SPF 30 блокира 97% од UVB зраците, SPF 50 блокира 98%. Клучот не е висок SPF број, туку правилна и редовна апликација.

Мит: "SPF во основата е доволен" -- Тонален крем или пудра со SPF 15-20 не дава доволна заштита. Би требало да нанесете 7 пати повеќе тонален крем отколку нормално за да ја добиете наведената заштита. SPF кремата мора да биде посебен производ.

Мит: "SPF ги затнува порите и предизвикува акни" -- Модерните SPF формули се лесни, не-комедогени и дизајнирани за секојдневна употреба. Постојат SPF креми за секој тип кожа, вклучително масна и склона кон акни.

Како да го изберете правилниот SPF

Не сите SPF креми се исти. Еве на што да обрнете внимание при изборот.

Хемиски vs. минерален SPF

Хемиски (chemical) SPF -- Содржи состојки како avobenzone, octinoxate и octocrylene кои ги апсорбираат UV зраците и ги конвертираат во топлина. Предности: лесна текстура, не остава бел трак, совршен под шминка. Недостатоци: може да иритира чувствителна кожа.

Минерален (physical/mineral) SPF -- Содржи zinc oxide или titanium dioxide кои создаваат физичка бариера и ги рефлектираат UV зраците. Предности: нежен за чувствителна кожа, работи веднаш (не треба да чекате 20 минути). Недостатоци: може да остави бел трак, потешка текстура.

Хибриден SPF -- Комбинација на хемиски и минерални филтри. Најдобро од двата света -- лесна текстура и широк спектар на заштита.

Текстура според тип на кожа

Масна кожа -- Гел или fluid формула, матирачки ефект. Побарајте "oil-free" и "non-comedogenic" на етикетата.

Сува кожа -- Крема со хидратантни состојки (хијалуронска киселина, глицерин). Побарајте "moisturizing SPF".

Чувствителна кожа -- Минерален SPF без парфем и алкохол. Побарајте "fragrance-free" и "hypoallergenic".

Нормална кожа -- Било која формула ви одговара. Privilege на нормалната кожа.

Препораки за SPF производи достапни во Македонија

Сите овие производи можете да ги најдете во аптеки (Zegin, Лилли), dm дрогерија и online продавници во Македонија.

Буџет опции (300-600 денари)

Garnier Ambre Solaire UV Face Fluid SPF50+ -- Ултра-лесна текстура, не остава бел трак, не е масна. Одличен избор за секојдневна употреба. Достапен во dm и аптеки.

Nivea Sun UV Face SPF50 -- Класика по достапна цена. Лесна формула, добра заштита, широко достапен.

Eucerin Oil Control Dry Touch SPF50+ -- Идеален за масна кожа. Матирачки ефект кој трае цел ден. Достапен во аптеки.

Средна категорија (600-1200 денари)

La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ -- Златен стандард меѓу дерматолозите. Најширок спектар на заштита, лесна текстура, совршен под шминка. Достапен во аптеки.

Bioderma Photoderm MAX SPF50+ -- Одличен за чувствителна кожа. Нежна формула без парфем. Достапен во аптеки.

Avene Cleanance SPF50+ -- Специјално за масна кожа склона кон акни. Матира без да исушува. Достапен во аптеки.

Premium опции (1200+ денари)

Heliocare 360 Gel Oil-Free SPF50 -- Премиум заштита со антиоксиданти. Невидлив финиш, идеален под шминка.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF50 -- Водена текстура, ултра лесен, совршен за секој тип кожа. Фаворит на дерматолозите.

Како правилно да нанесете SPF

Дури и најдобриот SPF е бескорисен ако не се нанесува правилно. Еве ги правилата:

Количина -- Две линии на средниот и показалечкиот прст (правило на два прста) за лицето и вратот. Повеќето луѓе нанесуваат половина од потребната количина -- а тоа значи половина од заштитата.

Време -- Нанесете SPF како последен чекор од рутината за нега, пред шминка. Ако користите хемиски SPF, нанесете го 15-20 минути пред излегување. Минералниот SPF работи веднаш.

Реапликација -- На секои 2 часа ако сте надвор. Ако се потите или пливате, уште почесто. За во канцеларија, една апликација наутро е генерално доволна освен ако не седите до прозорец.

Не заборавајте: Врат, уши, раце. Овие зони често се заборавени, а стареат подеднакво брзо.

SPF под шминка -- практични совети

Најчестото извинување е "SPF не одговара под шминка". Модерните SPF формули се дизајнирани токму за ова.

Чекајте 2-3 минути -- По нанесување на SPF, дајте му малку време да се апсорбира пред да ставите тонален крем.

Изберете ја правилната текстура -- Fluid и gel формулите одат најдобро под шминка. Густите креми може да ја лизнат основата.

Или: SPF тонален крем -- Тонални креми со SPF 30-50 се одлична "два во еден" опција за дните кога немате време за целата рутина. Но запомнете -- нанесете доволна количина.

SPF пудра за реапликација -- SPF минерална пудра е совршена за реапликација преку шминка без да ја уништите. Побарајте ги во dm или аптеки.

Поврзани статии

• Пролетна рутина за нега на кожа -- 5 чекори за сјајна кожа -- SPF е последниот и најважниот чекор
• K-Beauty: Комплетен водич за корејска рутина -- корејците се опседнати со SPF и со право
• Glass Skin: Како до стаклена кожа -- glass skin е невозможен без SPF заштита